Taller Online en Vivo

Transiciones en
Ashtanga Yoga

aprendé a suspenderte y flotar sobre tus manos
📅
Viernes 10 de abril, 2026
🕕
18:00 – 20:00 hs hora Argentina
💻
Google Meet · En vivo Link por email, un día antes
Grabación disponible por 15 días · Cupos limitados

Repetir el salto sin entender qué lo hace funcionar
puede ser frustrante.

La forma final no es el objetivo. La clave es comprender
los principios que hacen posible el movimiento.

🫱
Estabilidad de la cintura escapular
Desde la conexión del empuje de tus manos a la Tierra. La base que sostiene todo.
🔥
La fuerza de compresión del core
Lo que permite suspendernos en el aire.
🫁
Tu respiración
La sincronización que da liviandad y fluidez.

En este taller vas a desmenuzar cada principio con drills, ejercicios y progresiones concretas — para construir un trabajo progresivo que realmente te permita avanzar.

+6
ediciones presenciales
10
años de trayectoria
2 hs
de práctica en vivo
para quién es

Este taller es para vos si…

el contenido

¿Qué vamos a trabajar?

Vamos a poner la lupa sobre las dos transiciones más fascinantes y más esquivas de la práctica: el salto hacia adelante y el salto hacia atrás. Las vamos a desmenuzar en sus componentes más simples para comprenderlas y abordarlas paso a paso.

Primera parte · Transición 01
Jump Through · salto hacia adelante
De Downward Dog a Dandasana, pasando entre los brazos sin tocar el suelo. Exploramos cada fase del movimiento: cómo organizar el cuerpo, cómo usar el suelo como palanca, y las progresiones que llevan a esa cualidad liviana y continua.
Flexibilidad de cadera Bandhas Respiración Drishti Progresiones
Segunda parte · Transición 02
Jump Back · salto hacia atrás
De sentado en el piso a Chaturanga Dandasana, suspendiéndose en el aire. Descomponemos el movimiento en sus elementos constitutivos: el rol del núcleo, la activación de los bandhas y el punto de apoyo que hace posible la suspensión. Trabajamos progresiones para que cada uno encuentre la versión que mejor se adapta a su práctica hoy.
Fuerza de núcleo Punto de apoyo Bandhas Variantes
el formato

Cómo funciona el taller

Un encuentro en vivo, online, de 2 horas de práctica guiada e interactiva. Todo lo que necesitás es tu mat, ropa cómoda y conexión a internet.

🎥
2 horas en vivo
Práctica guiada en tiempo real por Google Meet, con interacción directa durante todo el taller.
👁️
Feedback personalizado
Con la cámara encendida podés pedir que Lu te observe y recibir devoluciones en vivo sobre tu práctica.
⏪
Grabación por 15 días
Acceso a la grabación completa para volver a ver lo que necesites, con tiempo.
💬
Q&A al cierre
Espacio de preguntas y respuestas al final del vivo para profundizar lo que quieras.
quién lo da

Tu profe

Lucero Giménez Dixon
Lucero Giménez Dixon
Ashtanga & Vinyasa Yoga · Lic. en Psicomotricidad · Fundadora de Somāya
Hace más de 10 años que estudia y practica Yoga. Desde 2018 comparte clases, workshops y formaciones. Fundó y coordina Somāya. Se especializó en Vinyasa y Ashtanga Yoga, técnicas de respiración y Pranayama. Estudió con docentes reconocidos en Argentina, Brasil, EEUU e India.

Dictó este taller en formato presencial más de 6 veces en los últimos 3 años — en Buenos Aires, Vicente López y La Plata. Desde su adolescencia se formó en danza, acrobacia, expresión corporal, Feldenkrais y Eutonía, y se recibió como Lic. en Psicomotricidad por la Universidad CAECE.
"Mi intención es brindarte herramientas claras y eficientes para que abordes estas transiciones paso a paso — encontrando las versiones que mejor se adaptan a tu práctica de hoy."
precio y descuentos

Inscribite con 20% OFF

Tenemos precio especial para profes de yoga. Si sos profe, el descuento se aplica automáticamente al inscribirte. Si tenés un código de descuento, podés ingresarlo en el formulario.

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preguntas frecuentes

Antes de que preguntes…

No. El taller trabaja desde las bases: entendemos los componentes del movimiento, exploramos progresiones y variaciones. No importa si todavía no hacés el salto completo — lo que importa es querer comprenderlo.
Para practitioners de Ashtanga, Vinyasa o estilos dinámicos de yoga con práctica regular. No se recomienda para quienes están en sus primeras semanas de yoga, ya que se asumen algunas bases de movimiento.
Sí. Si tenés la cámara encendida podés pedir que Lu te observe mientras practicás y recibir devoluciones personalizadas en vivo. Al final también hay un espacio de Q&A para profundizar lo que quieras.
Al inscribirte recibís un email de confirmación con toda la información y las recomendaciones para prepararte. El link de Google Meet te llega el día anterior al taller.
Tenés 15 días de acceso a la grabación completa. Igual te recomendamos el vivo: el feedback personalizado y la interacción en tiempo real hacen una diferencia real en el aprendizaje.
Tu mat, ropa cómoda y espacio para moverte. Una pantalla desde donde puedas ver el Meet mientras practicás. No se necesita ningún equipamiento especial.
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¿Listo para aprender a flotar?

Precio del taller
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Grabación por 15 días · Viernes 10 de abril · Google Meet
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